Tag: Zdrav san
Kako odabrati najbolji jastuk za spavanje? Saveti za specifične zdravstvene potrebe
Pravilan odabir jastuka predstavlja osnovu higijene spavanja i direktno utiče na regeneraciju nervnog sistema i mišićnog tkiva. Tokom noći, telo prolazi kroz procese obnove koji su mogući isključivo ako je kičmeni stub u neutralnom položaju. Jastuk koji ne odgovara vašoj konstituciji ili stilu spavanja stvara mikrotraume u predelu vrata, što dovodi do hroničnog umora, glavobolja